Mind Walk Moment

Vanaf heden:

Wekelijks op woensdagavond van 20:00 tot 21:30
En op zaterdagnamiddag van 15:00 tot 16:30
vind er een Mind Walk Moment plaats.  Dit tot eind september.

Wat is een Mind Walk Moment?

Dit is een ME-TIME Moment helemaal voor jezelf om:

  • Tot rust te komen
  • Volledige rust te ervaren
  • De dagelijkse ratrace even los te laten
  • Te ont-haasten
  • Te ont-moeten (want we moeten al zoveel)
  • Uit je hoofd te komen en in je lijf te gaan

Of gewoon omdat je graag in de natuur vertoeft en wil leren hoe je de Mind Walk methode ook kan toepassen in jouw dagelijkse leven.

Mind Walk Moment

Wat ga je leren:

Tijdens deze Mind-Walk Moments maak je kennis met verschillende meditatieve wandeltechnieken.

Deze worden gecombineerd met mindfulness, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, yoga en meditatie.

Je ontvangt “A present in the present” wat we gebruiken tijdens de oefeningen.

We wandelen bewust in stilte, met de aandacht naar ademhaling en het ganse lichaam, op zoek naar de natuur in ons zelf.

Bewust van al je zintuigen, verruim je je aandacht naar alles wat je ervaart.

Alles mag binnenkomen, de lucht, de zon, de wolken, de regendruppels, je ervaart alles zoals het is.

Je maakt kennis met een paar Mind Walk poses, dit zijn oefeningen voor zowel lichaam en geest.

Een moment voor jezelf om te ontspannen – op te laden en technieken te leren die je ook thuis kunt gebruiken om meer te kunnen ontspannen en bewuster te leren zijn.

Niet meer op automatische piloot door het leven gaan, maar regelmatig bij het leven stilstaan en leven in het moment.

Elke wandeling kent zijn eigen thema, zoals ont-moeten, kracht – loslaten – geluk en nog veel meer……

Ieder Mind Walk moment wordt afgesloten met een mooie meditatie, aangepast aan het thema van dit moment. Zo ga je ervaren wat mediteren met je doet.

Mind-Walk is geschikt voor iedereen die 3 tot 5 km kan lopen en in beweging kan zijn.

We wandelen in een groep van max 10 pers.

Heb jij liever om bepaalde redenen graag persoonlijke begeleiding tijdens een Mind Walk One on One (1 op 1). Informeer naar de mogelijkheden

Alle oefeningen zijn uit te voeren op eigen niveau, je hoeft niet heel lenig of sterk te zijn.

Je komt zowel mentaal als fysiek in beweging.

Om dit Mind Walk moment helemaal af te ronden praten we nog even na bij een drankje in het prachtige kasteel van het domein Breivelde.

Een reis terug naar de basis. In de stilte hoor je alles.
De eerste stap om ergens te komen is besluiten dat je niet wil blijven waar je bent.

Plaats: Domein Breivelde –  Parkstraat 1, 9620 Zottegem

Prijs voor 1 Mind Walk –  12.50€

Prijs voor 10 Mind Walks –  € 125 (10 beurtenkaart + GRATIS Mind Walk rugzak)

Klik op de groene knop om je aan te melden voor een Mind Walk Moment.

Na inschrijving dient u het bedrag voor aanvang van de Mind Walk te voldoen, niet betaald voor aanvang heeft uitsluiting van de Mind Walk tot gevolg. Dmv inschrijving gaat u akkoord met de voorwaarden van Mind-Walk.

Met het invullen van het contactformulier geeft u ons toestemming om uw gegevens te beheren en te bewaren volgens ons privacy beleid.

Andere dagen en plaatsen zijn uiteraard bespreekbaar.

Meer info: neem zonder aarzelen contact op https://lifecoachgerda.be/contact/

WORD LID VAN MIJN FACEBOOK GROEP
“HOE JE OP NATUURLIJKE WIJZE POSITIEF EN GEZOND GAAT LEVEN.”