Start to Yoga

Yoga is uitstekend voor je gezondheid, ongeacht waar je het doet.

Yoga is veel meer dan oefeningen alleen. Harmonie in lichaam, ziel en geest kan je bereiken door lichaamshoudingen, meditaties en ademhalingsoefeningen.

Start to Yoga is geschikt voor iedereen: van beginners tot gevorderden.

We starten van waar je nu staat en stap voor stap word je op een zachte manier begeleid naar jouw doel.

Dankzij de afwisseling tussen dynamische en statische houdingen, is de Start to Yoga een ontspannen en zachte les, die zich kenmerkt door een vrije benadering van de houdingen.

Door de beperkte belasting voor het lichaam, is deze les dan ook zeer geschikt voor diegenen die kampen met lichamelijke klachten, of voor wie het gewoon wat rustiger aan willen doen.

De voordelen voor je lichaam bij regelmatige beoefening van yoga:

  • Een flexibeler en sterker lichaam
  • Je uithoudingsvermogen,  lenigheid en kracht gaan er op vooruit
  • Een grotere longinhoud, je lichaam beschikt over meer levenskracht en vitaliteit
  • Een gezonde stofwisseling
  • Betere bloeddoorstroming
  • Het verouderingsproces wordt tegengegaan.

Yoga kan een hele verrijkende aanvulling zijn op je bestaande sportprogramma.

De voordelen voor je geest bij regelmatige beoefening van yoga:

Yoga zorgt dan voor:

  • Innerlijke rust en evenwichtigheid
  • Grotere stressbestendigheid
  • Vergrote mentale capaciteiten
  • Training van De voordelen voor je geest bij regelmatige beoefening van yoga:doorzettingsvermogen en concentratie
  • Verhoogd gevoel van eigenwaarde
  • Nieuwe inzichten en perspectieven die je voorheen niet zag
  • Betere herkenning van verstorende gedrags –en gedachtepatronen
  • Ruimte voor spirituele ontwikkeling.

Het komt er op neer dat je via yoga een verruimd lichaamsbewustzijn ontwikkelt.

We gaan van start in mei 2019 op volgende dagen:

Kom tot rust met een Start to Yoga
Iedere vrijdag: van 19u tot 20u of van 20u30 tot 21u30
Iedere dinsdag: van 19u tot 20u of van 20u30 tot 21u30

Adres: Yoga studio, Elenestraat 151 9620 Zottegem

Bij mooi weer gaan we onze praktijkruimte naar buiten brengen. Deze zomer gaan de yogalessen door in de natuur/park/bos. Net zoals bij de Mind Walk gaan we de natuur inzetten om lichaam, ziel en geest in balans te brengen

Adres: Bevegemse Vijvers, 9620 Zottegem

Kostprijs per les – 10€ 
Kostprijs per 10 lessen – 95€ (met klantenkaart – geldig voor dinsdag en vrijdag

Bij hevig regenweer gaan de yogalessen door in de Yoga studio.

Twijfel je? Een uurtje voor de start van de les post ik een bericht op de facebookpagina
https://www.facebook.com/lifecoachgerda/
Heb je geen Facebook? Stuur gerust een berichtje op 0473 23 24 68

Aanmelden en inschrijven: Klik op de groene knop

Na inschrijving dien je het lesbedrag van €10/les of 95€/10 lessen voor aanvang van de les te voldoen. Niet betaald voor aanvang van de les heeft uitsluiting tot gevolg. Dmv inschrijving gaat u akkoord met de voorwaarden van Mind-Walk.