Yoga is uitstekend voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
Yoga is veel meer dan oefeningen alleen. Harmonie in lichaam, ziel en geest kan je bereiken door lichaamshoudingen, meditaties en ademhalingsoefeningen.
Start to Yoga is geschikt voor iedereen: van beginners tot gevorderden.
We starten van waar je nu staat en stap voor stap word je op een zachte manier begeleid naar jouw doel.
Dankzij de afwisseling tussen dynamische en statische houdingen, is de Start to Yoga een ontspannen en zachte les, die zich kenmerkt door een vrije benadering van de houdingen.
Door de beperkte belasting voor het lichaam, is deze les dan ook zeer geschikt voor diegenen die kampen met lichamelijke klachten, of voor wie het gewoon wat rustiger aan willen doen.
De voordelen voor je lichaam bij regelmatige beoefening van yoga:
- Een flexibeler en sterker lichaam
- Je uithoudingsvermogen, lenigheid en kracht gaan er op vooruit
- Een grotere longinhoud, je lichaam beschikt over meer levenskracht en vitaliteit
- Een gezonde stofwisseling
- Betere bloeddoorstroming
- Het verouderingsproces wordt tegengegaan.
Yoga kan een hele verrijkende aanvulling zijn op je bestaande sportprogramma.
De voordelen voor je geest bij regelmatige beoefening van yoga:
Yoga zorgt dan voor:
- Innerlijke rust en evenwichtigheid
- Grotere stressbestendigheid
- Vergrote mentale capaciteiten
- Doorzettingsvermogen en concentratie
- Verhoogd gevoel van eigenwaarde
- Nieuwe inzichten en perspectieven die je voorheen niet zag
- Betere herkenning van verstorende gedrags –en gedachtepatronen
- Ruimte voor spirituele ontwikkeling.
Het komt er op neer dat je via yoga een verruimd lichaamsbewustzijn ontwikkelt.
We gaan van start op woensdag 4 mei.
Kom tot rust met een Start to Yoga
Iedere woensdag: van 19u tot 20u30
De lessen gaan door in Zottegem ( adres verkrijgbaar na persoonlijk contact)
Losse lessen: 15€ per les
Kostprijs beurtenkaart 5 lessen: 70€
Kostprijs beurtenkaart 10 lessen: 135€ (beurtenkaart wordt niet terugbetaald)
Aanmelden en inschrijven: Klik op de groene knop
Na inschrijving dien je het lesbedrag voor aanvang van de les te voldoen. Niet betaald voor aanvang van de les heeft uitsluiting tot gevolg. Dmv inschrijving gaat u akkoord met de voorwaarden van Mind-Walk – Yoga.